El Sueño Lúcido: Aprende a Relajarte

En Adhara Yoga te invitamos a un taller mensual de Yoga Nidra, desde octubre hasta junio, diseñado para guiarte hacia una relajación profunda y consciente. A través de la práctica del descanso guiado y la visualización, aprenderás a soltar tensiones físicas, mentales y emocionales, creando un espacio interno de calma y claridad. Cada sesión se acompaña de sonidos armónicos que favorecen la armonización de la energía, ayudando a equilibrar el sistema nervioso y a mejorar la calidad del sueño.

Este taller es ideal tanto si te inicias en el yoga como si ya tienes experiencia y deseas profundizar en el descanso consciente. Trabajaremos tumbados, con mantas y soportes, en un ambiente cálido y seguro, donde podrás entregarte por completo a la experiencia. Te llevarás herramientas sencillas para integrar la relajación en tu día a día y cultivar una relación más amable con tu cuerpo y tu mente.