Movimiento Auténtico

22.03.2025

Esta práctica tiene una premisa simple y clara: estar presente en la experiencia corporal del movimiento mientras me muevo.

Habitualmente, aprendemos a movernos "para". Nuestro gesto tiene una intención funcional, es algo que hago sin prestarle atención, es el medio para un objetivo y suele ser un movimiento automático.

La propuesta en Movimiento Auténtico es volver a vivir el movimiento a cada instante , prestándole toda la atención. Es permitir el movimiento por el movimiento, la misma experiencia de moverme, sin un "para". Permitir que el movimiento suceda desde un impulso interno y sea acompañado , a cada nuevo momento por la necesidad de cada ahora, sin una secuencia preestablecida y con la libertad de poder cambiarlo, de decidir que no es lo que quiero seguir haciendo.

En la práctica de Movimiento auténtico, cuando decimos movimiento, nos referimos a cualquier movimiento, gesto o incluso permanecer quieto/a. No tiene que ver con el baile, ni con el ritmo, (de hecho no hay música) no tengo que saber bailar para practicar. Y se hace con ojos cerrados.

Unas veces son movimientos en los que me reconozco, otras veces son nuevos; unas veces son amplios y ruidosos, otras veces son mínimos… Cada uno de ellos es bienvenido en este saberme en el cuerpo. No hay que hacer nada concreto, ni saber nada a priori, solo tener ganas de dejarte llevar por ti misma .

La conciencia corporal se va despertando con la práctica y se desarrolla mediante las pautas que proponemos para movernos.

La práctica de Movimiento Auténtico se propone para cualquier persona que desee estar presente mientras otras personas estamos presentes. No se requiere ninguna cualidad física ni técnica de danza, tan solo disposición de moverte, tumbarte, saltar… Se requiere ropa cómoda, si acaso un cuaderno y poco más.