"Nuestro cuerpo, nuestra respiración y el momento presente" 

Entiendo la práctica de yoga como una herramienta de escucha que nos da acceso a lo que normalmente pasa desapercibido.

¿Dónde pongo la escucha? En el cuerpo a través de sus sensaciones, la mente atenta y el corazón (sentimientos, emociones)

Para encontrar y mantener un verdadero estado de salud es necesario trabajar y equilibrar esas tres esencias. Además de estirar y tonificar nuestra musculatura, tenemos la capacidad de desarrollar nuestra mente y atender nuestras emociones. La unión y el equilibrio entre estas tres esencias nos dirigen hacia una vida más amable y armoniosa para nosotros mismos, para los demás y para el mundo a nuestro alrededor.

Si quieres mantener o recuperar el equilibrio, reducir la ansiedad y el estrés, recobrar tu autoestima, mejorar tu salud tanto física como mental y emocional, conectar con tu esencia, encontrar la paz, este puede ser un espacio para ti. Todo está dentro de ti. La veas o no, una luz habita en tu interior desde siempre, solo tienes que volver a ella. Puede que los primeros pasos sean duros si te alejaste de ti mismo en exceso, no ver el camino puede resultar abrumador, lo sé, pero paso a paso podrás ir haciendo tu propio camino.