Un encuentro mensual los Sabados.

Fecha 2026-27: 12 Septiembre - 17 Octubre - 14 Noviembre - 19 Diciembre

Breathwork en Bilbao · Chakras, Respiración y Energía Vital

Un espacio para respirar, sentir y reconectar con tu energía vital

¿Cómo sería dedicar un tiempo a respirar conscientemente, escuchar tu cuerpo y conectar con aquello que está sucediendo en tu interior?

El Taller de Activación de la Energía Vital nace como un espacio de práctica y exploración a través del Breathwork, la respiración consciente y el trabajo con los chakras.

Una propuesta para detenernos, llevar la atención hacia el cuerpo y descubrir cómo la respiración puede convertirse en una herramienta para modificar nuestro estado interno, ampliar nuestra percepción corporal y favorecer una mayor sensación de presencia.

Durante el curso 2026-27 nos encontramos en Adhara Yoga Bilbao para recorrer diferentes aspectos relacionados con la respiración, la energía y los chakras, desde una perspectiva práctica y experiencial.

¿Qué es el Breathwork?

Breathwork es un término que engloba diferentes prácticas y técnicas de trabajo consciente con la respiración.

Respirar es algo que hacemos constantemente y, sin embargo, pocas veces prestamos verdadera atención a nuestra respiración.

La forma en que respiramos puede cambiar según nuestro estado emocional, nuestro nivel de activación, el cansancio, el estrés o aquello que estamos viviendo.

Por eso, llevar consciencia a la respiración nos permite observar una parte muy importante de nuestra experiencia corporal.

En este taller utilizamos diferentes prácticas respiratorias como una vía para aumentar la presencia, desarrollar la percepción corporal y explorar nuestros estados internos.

No buscamos simplemente "respirar más".

Aprendemos a observar cómo respiramos, qué sentimos y qué sucede cuando modificamos conscientemente nuestra manera de respirar.

Respiración y energía vital

En muchas tradiciones corporales y contemplativas, la respiración está estrechamente relacionada con la energía vital.

En yoga encontramos el concepto de prana, entendido tradicionalmente como energía vital y relacionado con la respiración y la vida.

Desde esta mirada, trabajar con la respiración no consiste únicamente en mejorar una función física.

También puede convertirse en una práctica de conexión con nosotros mismos.

Cuando respiramos conscientemente podemos detener durante unos instantes el automatismo cotidiano y llevar nuestra atención al presente.

Respirar. Sentir. Observar.

Ese sencillo gesto puede convertirse en una puerta hacia una mayor consciencia corporal.

Chakras y trabajo energético

El programa también incorpora el trabajo con los chakras, entendidos dentro de la tradición del yoga y del Tantra como centros o puntos de referencia relacionados con diferentes dimensiones de la experiencia energética y psicocorporal.

Cada encuentro permite acercarnos a diferentes cualidades asociadas a estos centros a través de la respiración, la atención, el movimiento, la percepción corporal y otras prácticas.

No se trata de entender los chakras únicamente desde la teoría.

La propuesta es experimentar en el propio cuerpo.

Observar.

Sentir.

Reconocer.

Y descubrir qué nos sucede cuando dirigimos nuestra atención hacia diferentes zonas y cualidades de nuestra experiencia.

Un trabajo que comienza en el cuerpo

Muchas veces intentamos comprender lo que nos ocurre únicamente desde la mente.

Pensamos sobre nuestras emociones.

Intentamos entenderlas.

Buscamos explicaciones.

Pero existe otra vía de conocimiento: el cuerpo.

El cuerpo puede mostrarnos tensión, expansión, contracción, calor, frío, movimiento, quietud, incomodidad o bienestar.

Aprender a reconocer estas sensaciones puede ayudarnos a desarrollar una relación más consciente con nuestra experiencia.

Por eso, en este taller la respiración no se trabaja de forma aislada.

La relacionamos con el cuerpo, la atención, el movimiento y la percepción interna.

¿Qué podemos explorar durante una sesión?

Cada encuentro puede tener su propio recorrido, pero las prácticas pueden incluir diferentes herramientas relacionadas con:

• respiración consciente;
• técnicas de Breathwork;
• movimiento corporal;
• atención y presencia;
• exploración de las sensaciones;
• trabajo energético;
• visualización;
• prácticas relacionadas con los chakras;
• relajación e integración.

La intención es crear un espacio donde podamos experimentar directamente, sin necesidad de convertir cada experiencia en una explicación intelectual.

De la activación a la integración

El nombre "Activación de la Energía Vital" puede llevarnos a pensar que siempre necesitamos hacer más, sentir más o experimentar algo intenso.

Pero activar también puede significar volver a sentir.

Recuperar sensibilidad.

Reconectar con el cuerpo.

Percibir nuestra respiración.

Dar espacio a aquello que estaba pasando desapercibido.

Por eso, el taller no busca una experiencia concreta que todas las personas deban alcanzar.

Cada cuerpo y cada momento son diferentes.

Habrá días de mayor movimiento y otros en los que necesitemos más calma.

La práctica consiste también en aprender a escuchar esa diferencia.

Un espacio de autoconocimiento

El trabajo con la respiración y el cuerpo puede abrir espacios de observación personal.

Cuando prestamos atención a nuestra experiencia podemos descubrir cómo respondemos ante diferentes sensaciones, ritmos y estados internos.

Podemos observar nuestra tendencia a controlar.

Nuestra dificultad para parar.

Nuestra manera de respirar cuando estamos tensos.

La capacidad de permanecer con una sensación.

La facilidad para relajarnos.

La necesidad de movernos.

Todo ello puede convertirse en material para el autoconocimiento.

Sin necesidad de juzgarlo.

Sin necesidad de cambiarlo inmediatamente.

Primero, observar.

¿Para quién es este taller?

El Taller de Activación de la Energía Vital está dirigido a personas que desean explorar la respiración, el cuerpo y la energía desde una perspectiva práctica.

Puede interesarte especialmente si:

• quieres profundizar en la respiración consciente;
• sientes curiosidad por el Breathwork;
• quieres conocer el trabajo de los chakras desde una perspectiva experiencial;
• deseas desarrollar una mayor conciencia corporal;
• buscas un espacio para conectar contigo;
• quieres incorporar nuevas herramientas de presencia a tu vida cotidiana;
• tienes interés por el yoga, la meditación y las prácticas corporales;
• simplemente sientes curiosidad por descubrir qué puede aportarte trabajar conscientemente con la respiración.

No necesitas experiencia previa.

Cada persona puede adaptar la práctica a sus propias posibilidades y necesidades.

Breathwork en Bilbao · Curso 2026-27

Durante el curso 2026-27, Adhara Yoga Bilbao ofrece este espacio de práctica en formato de encuentros presenciales.

La propuesta se desarrolla en Adhara Yoga Bilbao, en Santutxu, en un entorno preparado para trabajar desde la atención, la calma y la intimidad del grupo.

Los encuentros permiten profundizar progresivamente en diferentes aspectos de la respiración, los chakras y la energía vital.

Más que asistir a una actividad aislada, la propuesta invita a construir un recorrido de práctica personal.

Una pausa para volver a ti

En nuestro día a día estamos constantemente recibiendo estímulos.

Pantallas.

Información.

Tareas.

Responsabilidades.

Personas.

Muchas veces necesitamos precisamente lo contrario:

parar.

Respirar.

Cerrar los ojos.

Sentir el cuerpo.

Escuchar.

Y permitirnos estar un momento sin tener que conseguir nada.

El Breathwork puede ofrecernos ese espacio.

No como una huida de lo que somos, sino como una oportunidad para acercarnos un poco más a nuestra experiencia.

Taller de Activación de la Energía Vital

Chakras · Breathwork · Respiración consciente · Conciencia corporal

Un espacio de práctica para explorar la relación entre respiración, cuerpo, energía y presencia.

📍 Adhara Yoga Bilbao · Santutxu

📅 Curso 2026-27

🌿 No necesitas experiencia previa.

Si quieres conocer las fechas, horarios, precio y programa completo del curso 2026-27, puedes consultar la información actualizada o ponerte en contacto con Adhara Yoga Bilbao.

Empieza por algo tan sencillo como respirar

No necesitas saber exactamente qué vas a encontrar.

No necesitas tener una experiencia previa.

Solo necesitas darte un espacio para parar y escuchar.

Una respiración.
Una sensación.
Un momento de presencia.

A veces, volver al cuerpo comienza así.

Inscripciones  Diana 600 71 86 98

Asegúrate de reservar tu lugar para esta experiencia única. La Activación de la Energía Vital es una oportunidad para transformar tu vida y alcanzar un estado de paz y armonía.