Entiendo la práctica de yoga como una herramienta de escucha que nos da acceso a lo que normalmente pasa desapercibido.
¿Dónde pongo la escucha? En el cuerpo a través de sus sensaciones, la mente atenta y el corazón (sentimientos, emociones)
Para encontrar y mantener un verdadero estado
de salud es necesario trabajar y equilibrar esas tres esencias. Además de
estirar y tonificar nuestra musculatura, tenemos la capacidad de desarrollar
nuestra mente y atender nuestras emociones. La unión y el equilibrio entre estas
tres esencias nos dirigen hacia una vida más amable y armoniosa para nosotros
mismos, para los demás y para el mundo a nuestro alrededor.
Si quieres mantener o recuperar el equilibrio, reducir la ansiedad y el estrés, recobrar tu autoestima, mejorar tu salud tanto física como mental y emocional, conectar con tu esencia, encontrar la paz, este puede ser un espacio para ti. Todo está dentro de ti. La veas o no, una luz habita en tu interior desde siempre, solo tienes que volver a ella. Puede que los primeros pasos sean duros si te alejaste de ti mismo en exceso, no ver el camino puede resultar abrumador, lo sé, pero paso a paso podrás ir haciendo tu propio camino.
Un día, Nasrudín iba caminando por el campo cuando de pronto llegó a un río ancho, con aguas caudalosas. Buscó alrededor algún medio para cruzarlo, pero no había nada: ni un puente, ni una barca, nada. Consternado, se quedó pensando qué hacer, cuando de pronto vio acercarse a un hombre que le hacía señas. Desde el otro lado del río...
Una serie de encuentros para poder reflexionar sobre el envejecimiento. Lo haremos desde un abordaje holístico, incluyendo los distintos cuerpos: el físico, mental, emocional, espiritual, energético... ayudando a ampliar nuestro autoconocimiento y conocimiento de otras personas en el proceso de envejecer.
Sumérgete en una experiencia de relajación profunda y conexión interior con nuestro Taller de Yoga Nidra y Sonidos Armónicos. En esta edición, exploraremos más a fondo las técnicas de Yoga Nidra y la vibración sanadora de los sonidos armónicos, favoreciendo el descanso, la regeneración y el equilibrio energético.
Esta práctica tiene una premisa simple y clara: estar presente en la experiencia corporal del movimiento mientras me muevo.
